Voici une petite infographie pour identifier rapidement si vous savez équilibrer votre assiette.
Cernez ainsi vos habitudes en un clin d’œil et tentez de vous rapprocher le plus possible des assiettes du haut.
A quoi ressemble votre assiette de manière générale ? Les légumes sont-ils présents en quantité suffisante et supérieure par rapport au reste ?
De nos jours, les rapports ont tendance à être inversés avec une augmentation de la part des féculents et des protéines animales (VPO = viande, poisson, oeuf) et une diminution de la consommation de légumes qui devraient être dominants.
Apprenez à les remettre au goût du jour à TOUS les repas ! Rendez-vous sur ma rubrique Recettes pour découvrir plein de recettes équilibrées avec des légumes.
Savez-vous équilibrer votre assiette ? La réponse sur cette image.