Voici une petite infographie pour savoir rapidement si vous savez équilibrer votre assiette.
Cernez ainsi vos habitudes en un clin d’œil et tentez de vous rapprocher le plus possible des assiettes du haut.
A quoi ressemble votre assiette de manière générale ? Les légumes sont-ils présents en quantité suffisante et supérieure par rapport au reste ?
De nos jours, les rapports ont tendance à être inversés avec une augmentation de la part des féculents et des protéines animales (VPO = viande, poisson, oeuf) et une diminution de la consommation de légumes.
Apprenez à les remettre au goût du jour à TOUS les repas !
