Coach Sportif à domicile
Bordeaux
Elsa Monchy, votre Coach Sportif à domicile
Bénéficiez de séances d'activité physique variées, adaptées à votre niveau et à vos besoins du moment.
Plus besoin de vous déplacer pour vous dépenser,
votre coach sportif personnel propose
ses prestations à domicile !
Déroulement des séances de coaching sportif
Afin d’atteindre vos objectifs sportifs et/ou de santé, votre coach sportif vous propose des séances d’activité physique ludiques et variées.
Quel que soit votre niveau de départ, les cours sont adaptés à votre condition physique initiale, dans le respect de votre corps. Que vous soyez débutants ou confirmés, je suis là pour vous accompagner et vous faire progresser.
Ainsi, je ramène le matériel nécessaire à domicile (élastiques, swissball, TRX, haltères, plateau de freeman,…) afin de varier les séances pour un travail efficace sans laisser place à la monotonie !
La durée des cours est en moyenne d’une heure, incluant un échauffement, une séance adaptée à votre demande ainsi que des étirements passifs et dynamiques en fin de cours.
En bref : Votre coach est toujours à l’écoute de votre forme du moment pour quelques ajustements 😉
Déroulement des séances de coaching sportif
Afin d’atteindre vos objectifs sportifs et/ou de santé, votre coach sportif vous propose des séances d’activité physique ludiques et variées.
Quel que soit votre niveau de départ, les cours sont adaptés à votre condition physique initiale, dans le respect de votre corps. Que vous soyez débutants ou confirmés, je suis là pour vous accompagner et vous faire progresser.
Ainsi, je ramène le matériel nécessaire à domicile (élastiques, swissball, TRX, haltères, plateau de freeman,…) afin de varier les séances pour un travail efficace sans laisser place à la monotonie !
Afin d’atteindre vos objectifs sportifs et/ou de santé, votre coach sportif vous propose des séances d’activité physique ludiques et variées.
Quel que soit votre niveau de départ, les cours sont adaptés à votre condition physique initiale, dans le respect de votre corps. Que vous soyez débutants ou confirmés, je suis là pour vous accompagner et vous faire progresser.
Ainsi, je ramène le matériel nécessaire à domicile (élastiques, swissball, TRX, haltères, plateau de freeman,…) afin de varier les séances pour un travail efficace sans laisser place à la monotonie !
La durée des cours est en moyenne d’une heure, incluant un échauffement, une séance adaptée à votre demande ainsi que des étirements passifs et dynamiques en fin de cours.
En bref : Votre coach est toujours à l’écoute de votre forme du moment pour quelques ajustements 😉
La durée des cours est en moyenne d’une heure, incluant un échauffement, une séance adaptée à votre demande ainsi que des étirements passifs et dynamiques en fin de cours.
EN BREF :
Votre coach est toujours à l’écoute de votre forme du moment pour quelques ajustements 😉
Vous allez adorer le sport !
Questions Fréquemment Posées :
VOUS AVEZ D'AUTRES QUESTIONS ?
POSEZ-LES MOI PAR MAIL OU DIRECTEMENT PAR TELEPHONE AU 06 86 37 47 97
Remise en forme
Besoin d’un coup de pouce pour se remettre en forme et tonifier votre corps ? Votre coach sportif à domicile se charge de tout…ou presque !
Préparation physique
Vous souhaitez un accompagnement sportif avec un objectif précis ? Votre coach sportif vous prépare un programme physique intensif !
Course à pied
Profitez de l’expérience d’une coach pratiquant la course à pied depuis plus de 15 ans. Je vous accompagne quel que soit votre niveau de pratique.
Souplesse
Raideur musculaire ? Maux de dos ? Nous travaillons la souplesse tout en douceur avec des étirements variés, incluant également des techniques de massage thaïlandais.
Endurance
Retrouvez moi également en extérieur afin de booster votre endurance avec des sorties longues mais aussi grâces aux exercices d’interval training.
Perte de poids
Profitez d’un accompagnement sportif intensif (3 fois par semaine) incluant exercices de renforcement musculaire, tonification, endurance et interval training. Pensez aussi à l’offre sport + nutrition à domicile.
Prise de masse musculaire
Bénéficiez d’un programme varié avec différentes techniques de musculation telles que la résistance manuelle, des exercices au poids de corps, ainsi qu’avec le matériel adapté à la prise de masse. Pensez à l’offre sport + nutrition à domicile.